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美國運動醫學會專家:“運動是良醫”并非只是“說說而已”

來源:新華網     發表于:2018-12-12 16:14   2564 次閱讀 

新華社北京10月17日電(記者姚友明、吳俊寬)在人們健身意識不斷提升的今天,“運動是良醫”的理念對于國人而言并不陌生。10月15日至20日在北京進行的國際運動健康研究學院運動處方菁英培訓班上,這一理念也成為幾位講師反復提及的“熱詞”。來自美國運動醫學會的專家們指出,“運動是良醫”的理論并非空泛的概念,其背后是由大量長期的理論論證和對照試驗結果進行支撐的。

原美國運動醫學會主席斯金納教授說,大量循證醫學數據表明,規律的體育活動能夠預防和治療高血壓、預防結腸癌和冠心病、緩解心理壓力。在美國,專門有團隊保障負責為患有糖尿病、高血壓等慢性病以及經歷過心臟外科手術的患者提供運動處方,通過實施運動處方治療疾病,提升患者的生命質量。

美國運動醫學會專家:“運動是良醫”并非只是“說說而已”_拓診衛生資訊

(圖片來源于網絡)

斯金納說,與傳統的“運動有益于健康”觀念有所區別,在美國醫生更多地把運動當作一種“藥”來看待?!皬慕洕嵌瓤紤],缺乏體育活動和健身意味著要負擔高額的醫療成本。如果存在劃算又不貴有很少副作用且能防治很多疾病的處方,那么就能對一個人的健康進行有效投資?!彼菇鸺{說。

與一般人在健身房里拿到的“運動處方”不同,美國運動醫學會前任主席豪利說,醫院開具的運動處方較健身房的要復雜和專業得多,也更加具有對癥下藥的“處方”屬性。除了制作過程外,醫生開具的運動處方還要求伴隨著高水平的監督?!懊總€人都會獲得一個高度個性化的運動處方,在執行過程中,營養師、護士、運動專家和心理咨詢專家等人會組成一個團隊負責監督,保證處方擁有良好的效果?!焙览f。

一般而言,美國病人在接到醫生開具的運動處方后,都會接受醫生的建議,嚴格履行相關步驟。以三天左右為一個周期,病人還會回到醫院及時與他的運動處方團隊溝通并調整、校正運動處方。據介紹,這種醫療服務收費雖然高昂,但幾乎所有病人都會堅持至少10周,“因為10周以內病人可以享受醫保政策,”豪利說,“10周之外,自費來接受運動處方服務的人現在也越來越多了。根據運動處方堅持鍛煉20多年,這樣的病例也是有的?!?/p>

美國運動醫學會資深會員、倍力健身集團前副總裁康維澤說,倍力健身集團成立30多年來,已經為超過4萬名“病人”提供過運動處方幫助?!耙粋€人表面看到是肥胖,可能他還有心腦血管問題、糖尿病、飲食紊亂癥甚至有心理問題,我們需要讓他通過運動解決這些所有的問題,而不是只解決一個問題。只要人們感覺不好或者不舒服,就會來找我,我的團隊需要和他的家人通力合作,通過醫學健身做好他的健康管理工作?!笨稻S澤表示。

美國運動醫學會會員、北京體育大學教授王正珍說,按照世界衛生組織標準,普通人每周要進行150分鐘的中等強度有氧運動以及2到3次的力量練習,才能通過運動預防和治療慢性病,真正把運動變為“良藥”。王正珍說:“中等強度簡單來說就是運動中能夠說話但不能唱歌,實際上除了學生人群外,其他人群能達到這個體育運動標準的甚至還不到五分之一?!?/p>

鑒于美國運動醫學會在運動處方管理上擁有許多豐富的經驗,北京體育大學和奧美健康、博愛醫院中國康復醫療中心等機構合作,參考美國的一些循證醫學數據設計出了在微信平臺上運行的小程序“微動管家”。

王正珍說,依靠“微動管家”即可在線為普通人開具運動處方,“最具普適性的運動處方1分鐘就可以開具,但如果想要針對性更強的運動處方,就需要提供更多的個人信息,完成更多的身體機能測試。這個小程序的相關功能還需要一邊運用,一邊完善?!蓖跽湔f。

通過推行運動處方,王正珍說美國心血管疾病發病率從20世紀90年代中期開始就逐漸降低,而我國相關疾病發病率還處在“爬坡”階段,“發達國家的今天,可能就是我們的明天。希望通過這次培訓能讓國內及時汲取運動處方發展的前沿成果”。

此次為期6天的國際運動處方菁英培訓由國際運動健康學院主辦,奧美健康研究學院承辦。培訓主要針對醫務工作者、體育科學工作者、健康管理人員等,為不同行業從業者搭建一個跨界融合的學習交流平臺。培訓的內容主要包括運動是良醫、靜坐少動行為的風險、心肺耐力第五大臨床生命體征、運動處方基本原理、體力活動和能量平衡、慢性病人群運動處方、如何制定運動處方等課題。

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發表評論:
  •    周杰倫      2020-04-10 01:55:58

    說兩句好聽的   


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